Além dos vários cursos que estão sendo vendidos online pela internet e aplicativos que fornecem treinos você pode sim fazer o seu treino de graça, sem sair de casa. O youtube têm sido uma plataforma super bacana pra esse "mercado" e funciona muito quando não tenho tempo pra ir pra academia fazer um treino completo.

O primeiro canal que tenho pra indicar são pra aqueles que já tem um nível de inglês intermediário. O Fitness Blender já possui mais de 2 milhões de inscritos e ouso afirmar que deve ter sido uns dos primeiros criados para essa modalidade. O que eu mais gosto nesse canal é a infinidade de modalidades esportivas que eles oferecem, com ou sem aparelhos específicos (de 10 a 50 minutos). O canal oferece legenda em inglês também pra quem não tem o listening muito bom.


O segundo canal é o Exercício em Casa, criado há um ano. Além de ser em português e ter também exercícios de diversas modalidades, o que eu mais gosto são dos treinos Hiits, em sua maioria de nível intermediário, que, apesar de ser intermediário dá pra suar bastante viu?! Super indico porque os treinos são um pouco mais curtos do que alguns do Fitness Blender e variam de 10 a 30 minutos.


Outros canais auxiliares são o Vendi meu Sofá e o Q48, do Vinicius Possebom. Só que diferente dos anteriores, o Vendi meu Sofá, por exemplo, a Pugli mostra os treinos de uma forma mais editadas, ou seja, não tem aquela coisa de treinar junto, sabe?! Já o Vinicius Possebom ele usa o Youtube mais com uma plataforma anexa ao seu conteúdo online (curso pago) na internet. Tem alguns vídeos de famosos fazendo o Q48, mas é um pouco mais restrito, não tem os treinos completos do seu curso online disponíveis.

Bom, esses são os canais que eu indico pra você que na rotina louca as vezes não tem tempo de fazer um treino super completo todos os dias. Gostaram?

Espero que sim!
Beijo no <3