A melhor forma de começar o ano diferente é começar entrando em forma. De todas as vezes que entrei na academia ficava por no máximo dois meses (quem nunca? Kkk) . E na busca por mais bem estar - não apenas por vaidade do corpo- decidi de vez fazer a bendita matricula na academia que fica aqui perto de casa.
Sei que no Brasil a modalidade é algo recente. E como o pilates já é uma fortuna em alguns centros corre-se o risco de o Yogalates ser também porém, achei muito interessante e já estou ansiosa pra pegar o pique. Afinal, 2015 promete! 😉
Dentre as aulas oferecidas esta a Yogalates, que como o nome mesmo diz, é a junção de Yoga com Pilates. Minha primeira aula foi ontem e já quis vir aqui me adiantar pra contar pra vocês como foi - tagarela e afobada em modo on rs.
Achei os exercÃcios dificeis de serem executados, mas não impossÃveis. O que é bem normal pra quem não tá acostumado com a modalidade. Por nunca ter feito aula de yoga e de pilates antes consegui executar uns 87% dos exercÃcios. Pelo que já li por ai no inicio é bem complicado mesmo, mas com o tempo os exercicios começam a ficar mais fáceis e se torna mais prazeroso sabe. No meu caso foi por causa da falta de elasticidade.
Um dos benefÃcios do Yogalates é juntar a tonificação do corpo com o exercÃcio da mente e equilÃbrio da respiração. Durante a aula os exercicios praticados fazem com que você exercite o controle sobre seu próprio corpo através da mente.
Fuçando um pouco mais na internet encontrei dois dos vários exercicios que fizemos, dentre eles o esticamento duplo de perna e a torção lateral, feitas sobre a esteira. Lembrando que todos os exercÃcios são feitos com o acompanhamento do personal da academia, o tempo todo durante os 50 minutos de aula.
E vocês? Já ouviram falar do Yogalates?
